COMBIEN DE TEMPS PEUT-ON PORTER SES LENTILLES ?

Quand on goûte à la liberté d’une journée sans lunettes sur le nez, on a vite tendance à vouloir étirer le plaisir. On met ses lentilles au saut du lit à 7h du matin, et on les oublie jusqu’au bout de la nuit après une soirée entre amis. Résultat ? En fin de journée, les yeux piquent, rougissent et crient grâce.

Chez YOU DO, on adore les lentilles pour leur côté pratique et invisible, mais on aime encore plus la santé de vos yeux. Alors, combien de temps peut-on réellement garder ses lentilles dans la journée sans transformer ses cornées en désert du Sahara ? On vous décrypte les règles d'or recommandées par les ophtalmo.

LA RÈGLE D'OR : LA BARRIÈRE DES 10 à 12 HEURES

Même si les matériaux de dernière génération (comme le silicone-hydrogel) laissent très bien passer l'oxygène, la règle de base reste la même pour la grande majorité des porteurs : la durée maximale conseillée est de 10 à 12 heures par jour.

Pourquoi cette limite ? Tout simplement parce que votre cornée n'est pas vascularisée : elle "respire" directement grâce à l'oxygène de l'air et à vos larmes. Poser une lentille dessus, c’est comme mettre un petit filtre. Au-delà de 10 à 12 heures, l'œil commence à suffoquer légèrement (ce qu'on appelle l'hypoxie cornéenne), le film lacrymal s’assèche, et c’est là que les inconforts apparaissent.

Pour les yeux plus sensibles ou sujets à la sécheresse oculaire, les spécialistes recommandent même de réduire la voilure à 8 à 10 heures par jour.

LE RYTHME IDÉAL : LA RÈGLE DES "3R"

Pour éviter la fatigue visuelle et garder un confort au top, nos opticiens vous conseillent de suivre ce rythme très simple au quotidien :

1. Retarder la pose du matin : Ne sautez pas sur vos lentilles dès le réveil. Laissez à vos yeux le temps de s’éveiller naturellement pendant au moins 30 minutes (le temps de boire votre café et de faire votre routine beauté).
2. Retirer ses lentilles dès le retour à la maison : Dès que votre journée de travail ou vos activités extérieures sont finies, repassez en mode cocooning. Retirez vos lentilles et chaussez votre jolie monture YOU DO.
3. Respecter une pause hebdomadaire : Accordez à vos yeux une journée complète par semaine sans lentilles. C'est la journée "détox" idéale pour laisser la cornée se réoxygéner à 100 %.

LES SITUATIONS OÙ IL FAUT RÉDUIRE LE TEMPS DE PORT

Le compteur d'heures ne tourne pas à la même vitesse selon ce que vous faites. Dans certaines situations, vos yeux s'épuisent plus vite :

• Journée marathon sur écran : Fixer un ordinateur réduit le clignement des yeux et le film lacrymal s'évapore donc plus vite. Si vous passez 8 heures devant votre écran, essayez de retirer vos lentilles plus tôt le soir.
• Environnements climatisés ou chauffés : L'air sec accélère l'assèchement des lentilles.
• Séances de sport : Pensez à retirer vos lentilles dès la fin de votre entraînement si vous sentez une irritation.

ET LE SOMMEIL DANS TOUT ÇA ?

On le répète haut et fort : on ne dort JAMAIS avec ses lentilles ! Que ce soit pour une nuit complète ou pour une petite sieste de 20 minutes sur le canapé, fermer les paupières avec des lentilles réduit drastiquement l'apport en oxygène et multiplie par 8 le risque d'infections et de kératites graves.

Seule exception : Les lentilles à port continu spécifiquement prescrites par votre ophtalmo pour cet usage. Si ce n'est pas votre cas : on retire tout avant de fermer les yeux !

COMMENT DOSER LE PORT DE SES LENTILLES ?

Savoir doser le port de ses lentilles, c’est l’assurance de pouvoir en porter pendant des dizaines d’années sans développer d'intolérance. Et la bonne nouvelle, c'est que faire des pauses de lentilles, c'est l'occasion parfaite de faire tourner vos montures préférées et d'affirmer votre style !

Si vous sentez que vos lentilles deviennent inconfortables avant la fin de la journée, n'hésitez pas à passer nous voir en magasin. On vérifiera ensemble si votre matériau est toujours adapté ou s'il est temps de faire un petit ajustement avec votre opthalmo.